Desculpe a demora

Meninas desculpa a demora mais estou de volta

Vou checar todas as novidades e mando noticias em breve ok

bjis

Revista Shape fala sobre a praga

http://www.revistashape.com.br/index.php/bonusonline
Gente esse é o link da linda revista Shape deste mes que tras um papo sobre problemas na tireoide ok
bjosssss

Chá de Hibisco

Oi meninas
mais uma dica gostosa pra vcs por 20,00 reais (aqui no Rio)comprei um pode desse cha que promete maravilhas para nos ajuda a desinchar é gostoso e rende uma colher do po faz um copo com de rosa cheio de saude e sabor vale a pena conferir



-------------------------------------------------------------------------------------------Hibisco Natural Instantâneo Vita Tea 200g

O Chá de Hibisco instantâneo Supra Vita é único em todo o mundo! Mantém todas as propriedades do Hibisco, possuindo alta concentração de extrato padronizado. A praticidade em consumir em qualquer local e qualquer hora do dia, fazem do Chá de Hibisco Supra Vita uma das melhores maneiras de cuidar da sua saúde e do seu bem-estar. Vale destacar que o produto é recomendado por respeitados nutricionistas. Experimente e sinta a diferença nos resultados você também! As substâncias ricas do Hibisco, são flavonóides e antocianinas, ou seja, são antioxidantes (combatem os radicais livres). Segundo pesquisas realizadas por Universidades e Médicos-Cientistas, o hibisco auxilia no emagrecimento por acelerar o metabolismo, tem ação diurética combatendo a retenção de líquidos, auxilia na redução do colesterol ruim, reduz as taxas de lipídios e glicose totais no sangue, colaborando na prevenção do desenvolvimento do diabetes tipo E. E por auxiliar na redução das taxas de lipídios e glicose, ele se torna um aliado na diminuição do apetite por doces.

Barrinha de proteina

Oi meninas ontem antes de de ir para lagoa andar, passei em uma loja e comprei uma barrinha de proteina para ter o que gastar e dar um gas na caminhada
comprei essa barrinha e a cara era tao boa que provei na hora
nossaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa é bom de mais gente com gotinhas de chocolate
olha nao parece uma barrinha de saudavel viu parece aquele doce que a gente se esconde pra comer sabe rsrsrs
é maravilhosa viu confiram

MYOPLEX LITE CHIP CRISP
15g de Proteina
4.5g de Gorduta

Lichia

Lichia é uma fruta que pode auxiliar na redução da gordura abdominal, diz estudo



A lichia é uma fruta pouco conhecida pelos brasileiros. O cultivo no Brasil iniciou-se há pouco tempo, sendo antes encontrada apenas como um produto importado da China, Tailândia, Índia e Estados Unidos. Ela possui uma casca grossa e avermelhada e um sabor adocicado. O seu conteúdo nutricional é excelente, possui poucas calorias, muita água e é rica em antioxidantes.Um recente estudo demonstrou que a lichia é capaz de reduzir a gordura abdominal.

Um estudo publicado no Journal of Functional Foods, mostra que o extrato de lichia pode reduzir a gordura abdominal em pessoas com síndrome metabólica. Os pesquisadores recrutaram 18 voluntários adultos, com idades entre 24-59, com circunferência abdominal superior a 85 cm. Os voluntários foram divididos aleatoriamente em dois grupos: um recebeu uma dose diária de 50mg do extrato de lichia, enquanto o outro recebeu placebo.

Após 10 semanas de estudo, além de melhorias na circunferência da cintura e da gordura abdominal, melhorias na resistência à insulina foram registradas naqueles que receberam extrato de lichia em comparação aos que receberam placebo. Acompanhando estas alterações observou-se também um aumento dos níveis sanguíneos de adiponectina, um hormônio que regula uma série de processos metabólicos e que parece melhorar os fatores de risco associados à obesidade. Este estudo, mesmo em um período curto de tempo, demonstrou diferenças significativas: aqueles que receberam o extrato de lichia perderam 15% de gordura abdominal, bem como cerca de 3 cm na circunferência da cintura, comparados aos que receberam placebo.

Os pesquisadores concluíram que "É evidente que a presença de antioxidantes naturais no extrato de lichia pode oferecer uma ampla gama de benefícios em preparações farmacêuticas, alimentos e suplementos dietéticos, bem como no desenvolvimento de bebidas funcionais. Incentivar o consumo da lichia é uma boa atitude em benefício da saúde?.

A fruta pode ser consumida in natura (retirando a casca), em compotas, sucos, e em diversas receitas. Extratos de lichia também já são comercializados pelo mercado farmacêutico. Recomenda-se apenas moderação no consumo para aquelas pessoas que apresentam disfunções renais, pois é uma fruta rica em potássio.

A safra da lichia inicia-se em outubro e vai até o final de janeiro, sendo bem mais fácil encontrá-las neste período, nas feiras e mercados. 100g de polpa de lichia contém:

Calorias: 65.

Proteína: 0,8g.

Gorduras: 0,4g.

Carboidratos: 16,3g.

Fibras 0,2g.

Cálcio: 10mg.

Fosforo: 29mg.

Ferro: 0,3mg.

Sódio: 3mg.

Potássio: 170mg.

Tiamina: 0,50mg.

Riboflavina: 0,60mg.

Niacina: 0,6mg.

Vitamina C: 50mg.

Fonte: Portal do Coração

Postado por Juliana Simioni

Dica de Resvista

A americana!!

Gente eu assino a boa forma como vcs sabem mais encontrei uma revista nesse fds nas bancas com um capa bonita e um nome chamativo pra nós SHAPE!
A revista é linda dinamica e tem dicas maravilhosas eu aprovo meninas e ja assinei viu...
Vale a pena e ainda tem toda uma parte interatira no site muito legal

http://www.revistashape.com.br/index.php/master_page

Bjos e confira

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